泥にまみれろよ -素人アプリ開発者のBlog-

プログラミング歴1年のビギナーが、趣味のiOSアプリ開発について綴るブログです。VBAによる事務作業効率化、筋トレ、ファッション等の情報についても発信します。

筋トレ

蚊を寄せ付けない?筋トレの時に聴くおすすめ音楽【屋外編】

屋外でトレーニングするときはこの曲を流すと蚊を寄せ付けないそうです。

足が速くなる!?筋トレ 〜ヒップスラスト〜

足が速くなりたい?プリケツを手に入れたい?ヒップスラストをやりましょう!

滝沢カレンさん出演のプロテインのCMにケトルベルが登場していました

このCM、何回も見てしまいます

私が昼トレ(昼休みにハードな筋トレを行うこと)をおすすめする理由

筋トレするならいつがいい?私は昼休み一択!

ダイエットにも!ケトルベルスイングのバリエーション

ケトルベルスイングのおすすめのバリエーションを3つ紹介します。

ケトルベル初心者におすすめのトレーニング3選

ケトルベルトレーニングをやってみたいけど、何からすれば良いのかわからない、、、という方向けに、簡単かつ効果的なトレーニングを紹介します。

懸垂(チンニング)のバリエーションと難易度についての考察

懸垂の様々なバリエーションとその難易度をイラスト付きで紹介します!

中級者におすすめ!筋トレ「裏」ビッグ3を考えてみた!

BIG3はもちろんいいトレーニングですが、それだけだとちょっと物足りない、、、そんなときにおすすめの「裏」BIG3のご紹介です。通常のBIG3と並行してやるととてもおすすめです。

プロテインを買い足しました【バルクスポーツ/ビッグホエイ ナチュラル味5キロ】

BULK SPORTSのビッグホエイです。

筋トレの時に聴くおすすめ音楽【メロディックスピードメタル編】

メロディックスピードメタル(通称メロスピ)より3曲ご紹介です。

筋トレの時に聴くおすすめ音楽【EDM編】

EDMより3曲ご紹介です。

【感想】プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

少し前に話題になった、自重筋トレ本の名著についてレビューです。

ベンチプレス120キロの自称筋トレ中級者がケトルベルをおすすめする5つの理由

私がケトルベルを愛する理由です。いっしょに振り回しましょう。

筋トレとプログラミングの6つの共通点について考えてみた

筋トレ歴5年、ベンチプレスMAX120キロの筆者が、始めて1年のプログラミングと筋トレの共通点を考えます。